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新媽媽產后飲食有哪些常見誤區

2019-10-11 17:16:08 來源: 佰佰安全網 829人閱讀
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“新媽媽產后飲食有哪些常見誤區”,很多人都關心這個問題,接下來就跟隨佰佰安全網一起來詳細了解下這方面的知識吧。

新媽媽產后飲食有哪些常見誤區

對于生完寶寶的產婦來說,合理科學地進補,無論對于自己還是寶寶都有著十分關鍵的作用。但由于傳統觀念的束縛,許多孕婦在生產之后有著各種各樣的飲食禁忌,許多東西不敢吃,另一方面,有些東西又是天天食日日補,可效果往往事與愿違,下面來看看新媽媽產后飲食有哪些常見誤區吧?

誤區一:老母雞湯,促進乳汁分泌

生完孩子喝母雞湯,是不少產婦的首選。傳統民俗認為,老母雞營養價值高,能增強體質、增強食欲、促進乳汁分泌,是產后必備的營養食品。可是,近年來有關研究卻指出,催乳用公雞湯更佳,不少產婦盡管天天喝老母雞湯,但依然缺奶。這是為什么呢?

研究發現,產婦之所以在分娩后開始分泌乳汁,是因為此時雌性激素水平因生產而大大降低,體內催乳素發生作用,促進和維持乳汁的分泌功能,而母雞的卵巢蛋衣中含有大量雌性激素,如果在產后過早過多地喝老母雞湯,必然會增加產婦血液中的雌激素,血液中雌激素的升高,將抑制腦垂體對催乳素的分泌,進而影響乳汁的分泌。這就是有些產婦少奶或缺奶的主要原因之一。

因為公雞的體內含有較多的雄性激素,而這樣的雄性激素有對抗雌性激素的作用。因此,建議產婦在產后吃清燉大公雞及服用這樣的湯,使乳汁分泌增加得又快又多。至于其他,如魚湯和羊肉湯等,也可增加乳汁分泌,產后可適量食用。

誤區二:立即進補,產后恢復快

產婦一生下孩子,其家人便會立即替她進補,其實這是不正確的做法。武漢市第一醫院婦產科副主任李丹博士說,由于產婦剛生產完,身體仍處在極度虛弱的狀態,同時腸胃的蠕動也較差,相對而言由于食物的消化與營養吸收功能尚未恢復。此刻若立即進補,體內的惡露尚未排盡,新的又來,容易延長惡露排出時間。

產后喝肉湯進補的時間選擇,也是因人而異的。如果產后乳汁遲遲不下或下得很少,乳汁分泌通暢的產婦,就應該早些喝點肉湯,以促使下乳;但如果乳汁分泌較快,或乳腺管欠通暢的產婦,為防止乳汁淤積造成乳腺炎,就應遲些喝肉湯催奶,待乳腺管全部暢通后,再喝些清淡少油的湯,如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯、瘦肉湯、肚片湯等。肉湯越濃,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收,往往會引起新生兒腹瀉。因此,產婦喝肉湯不要過濃。

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責任編輯:張小付

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